7 Tipp a stressz-mentesítésre!
Te is sokat idegeskedsz?Elveszi az időd,energiád,és a kedved a stressz ?Változtass most ez az egyik Titok! A következő módszerekkel,megváltoztathatod a hangulatodat,a gondolkodás módodat, sikerélményt és energiát is adnak! Először is vezesd be az életedbe ezt a másik rendszert,ha ezt a cikket olvasod akkor valószínűleg valami nem működik jól az életedben,ideje változtatnod azonnal! Hatásos Tippek!:1.Ne érdekeljen ha olykor még van munkád (pl: mosogatás) megvár,nem robot vagy,hogy pihenés nélkül bírd a tempót! 2. Csinálj egy kád jó meleg vizet,tegyél fel az arcodra pakolást és a mobilodon kapcsold be a youtoobot és keress olyan témát ami a legjobban foglalkoztat éppen pl: tananyag,tanács,önképzés,kedvenc zenék,és feküdj a vízbe legalább 20 percig!Nem csak lendületet és energiát ad ez a módszer hanem sokkal jobban fogod érezni magad tőle! 3. Olvass magazinokat,könyveket,amik a legjobban érdekelnek,a legjobb ha kiülsz a friss levegőre ha csöndesebb környéken laksz,sokkal jobban rátudsz így hangolódni arra amit olvasol,és jobban meg is marad benned! 4. Menj el futni,vagy kocogni 20 perc is szuper eredményt hoz,közben halgass valami olyat amiről úgy gondolod,hogy jelenleg ez töltene fel vagy nyugtatna meg a lehető legjobban! 5. Kreatívkodj pl ha szépen tudsz rajzolni,vagy ha csak félig már az is jó lesz 🙂 akkor nagyon jól kikapcsolhat és sikerélményt ad ha a gyermekednek saját magad készítesz kifestőt (nem kell macerás dolgokra gondolnod). 6. A legeslegjobb depis hangulatra,stresszre,stb az Orbáncfű tea,csinálj kúrát:6-hétig igyál mindennap 1 csészével,(nekem csésze helyett 500 ml a pohár) :-). A lényeg az,hogy forró vízbe tedd bele a filtert amikor kihűlt idd meg,én nem szoktam ízesíteni,antidepresszáns hatású,stressz oldó,türelmetleneknek is ajánlom! 7. Tornázz 3 percet naponta,ettől már kapsz vissza energiát,fizikailag is! Ha van stresszes ember a környezetedben oszd meg vele ezt a cikket. Szép napot!
Kövess a facebookon is: https://www.facebook.com/Alegjobbinfokszuloknek-997710073600004/
